ばんわヾ(*´∀｀)ノ
今日は山形市まで行ってきました。
暑いです、28℃くらいまでいってました気温。。
高速道路にのって行ったのですが
車のエンジンの調子が悪い状態は続いてまして
90キロ付近から速度がでませんでしたｗ
登り坂はかなり強烈、70キロしか。。。
明日ディーラーに持っていきます。長期療養らしいです。
代車ですが、前は年代物の車（ＭＴ+まど手回し）を渡され
ある意味貴重な体験をさせて貰いました。今回はもう少し良い車をおねｗ
帰りは48号線を通って帰ってきました。
久しぶりに通った道ですが
恐ろしいくらいにＧＳが潰れてました。
仙台に着くまで5件くらいはありましたね。。
うーん
ＧＳ跡地って再利用しにくいんですかね、
かなり長期間放置されてるところがほとんどですねー
さて
むちゃくちゃ眠いので寝ます！おやすみ！
こんばんわ～
今日都内まで行ってきました。
モバイルＳｕｉｃａってすごいですね、かざしてスイスイー。
新幹線めちゃ便利、しかもお得、、、
モバイルＳｕｉｃａで購入すると
窓口購入切符より約800円も割安なんですよ！
この割引率はすごいと思います。
しかし東京駅は何度来ても迷いますｗ
かなり早い時間に現地着、会社説明会出席してきました。
すごい勉強になりましたねーヾ(*´∀｀)ノ
色々裏話も聞かせてもらいましたし
有意義な時間でした。
書類審査でＯＫなら後日面談らしいです。。。
連絡待ち( ´Д｀)y━─┛
しかし暑かった～
梅雨なんてこないで夏になっちゃえ！ｗ
こんばんわ。
明日朝4時半には起きないといけないので
今日は早めに寝る予定です。
田舎者なので、明日モバイルＳｕｉｃａを初めて使用するんです。
新幹線もモバイルＳｕｉｃａ特急券なるものを携帯で購入し、チャレンジ！
明日、改札前であたふたしている人がいたら高確率で私ですよろｗ
会社説明会なんですが、違う意味で緊張してます(*｀･ω･´)ノ
よし！もう一度改札手順の確認だ！
あー
ザグさん垢ハックされたみたいですね。。。うう；；
もうこれだけ頻発しているのにク○運営めなんか対策しろ。。。
おはようございます。
左膝があまりにも痛いので
近所のスポーツ用品店で
膝サポーターを買ってきましたｗ
病院にいかないのは
古くからの慣習、病院はなんかいやだｗ
まんまこれ↑
マクダビッドというメーカーのサポーターで
そこそこ有名みたい、めちゃガッチリしてそうなので
購入しました。
1万円を超える高額品もあったのですが
見た目あんまり変わらないし、半額くらいなのでこっちをチョイスｗ
膝裏からバンドが伸びていて、上と下をＸ字にガシっと固定、
横揺れをかなり軽減してくれるんだそうな～。。。
早速つけてみたんですが
効果ありまくりですねこれ！正直感動ヾ(*´∀｀)ノ
いつもなら運動開始30分くらいで左膝が痛くなり
最後は歩けなくなるくらいになっちゃうんですが
これ付けたら全然大丈夫、2時間くらい走ったり歩いたりしても
ほとんど痛みが発生せずでした、すごいですねサポタってｗ
なので右膝用も購入してこようかと思ってます（故障予防にね！）
汗をめちゃくちゃ吸う素材で且つ洗濯機はダメなので
毎回じっくり手洗いが必要なのが少し面倒ｗ
どこまでも
走れそうな気がする・・・・ｗ
さて
今求職中なんですが
9日東京で会社説明会がありまして
応募して参加ＯＫだったので出席してきます。
初の失業手当も振り込まれていたので
のんびり新幹線でいってきますわいｗ
では！
ばんわ＾＾
本日戦争前の話なんですが
モラで垢ハック事件を初めて目の前でみました。
神崎ひとみさんhttp://ameblo.jp/kanzakihitomi/ のブログにも
ありましたが、被害者は同じくオラ子さんでした。
鉄腰やキチ盾が露店に出てました。
露店に出るような代物ではないのでハック間違いないでしょう。。。
またすごい人だかりで且つ購入してる人がいましたね。
オラ子さん本人が運営に申告すればなんとかはしてくれるでしょうが
明日は我が身、こわいですね。
運営さん、公式にもだれか書き込みしてましたが
解決するまで休止したほうがいいんじゃないでしょうか～？
パーソナルコードとか全然意味ないじゃないですか。。。。
ばわ！
ＧＷはいつも仕事だったので
なんかちょっとだけ寂しい感じ、何か物足りない、仕事したいｗ
いよいよ今年のＧＷも＠1ですね。。。
さて
禁煙をして丸3ヶ月が経過しました。
もう一生吸わなくても大丈夫と思います。
皆さんの中には禁煙したいけど
できない方ってたくさんいますよね。
■雰囲気的にもうやめちゃおうかな～
■体に悪いしそろそろやめよう
■できることならやめたいな
■人に言われたからこの際やめちゃおう
■肩身狭いしやめてみようかな～
等々、なんとなくどれかに当てはまる方は
この際禁煙をしちゃえばいいんです！
しようと思えばスタートできます。
そしてスタートしなければ禁煙はできません。
ただ、やめようと思わない方は１００＆禁煙は無理(;ﾟдﾟ)
なのでそういう方は無理して禁煙しないで吸い続けましょう！
もちろん私の個人的なお話として
見ていただければ、、、と思います。
まず
タバコを吸うと落ち着く、集中できる、というのは
ニコチンが切れ、落ち着かなくなったから吸うと落ち着くのであって
最初からニコチンをいれなければそんな症状にならないことを
認識しましょう！
タバコ吸う→ニコチン入→ニコチン切→脳がニコチン要求→タバコ吸う
この負の連鎖を今一度認識し、アホらしいと感じちゃいましょう。
負の連鎖を断ち切るにはニコチンを断つ！
最初のタバコを吸う行為をやめる、これだけ！ほーら簡単だｗ
てことで
じゃあどうやってその最初のタバコを吸うという行為を
やめることができるのか、という問題になります。
これには色々な方法がありますよね。
皆さんもご存知、○○パッチ、禁煙セ○ピー、ニコチンガム等々。
自分は離煙パイプを使いました（1月のブログご参照あれｗ）。
科学的な効果は別として結果として今やめているわけなので
効果があったかといえば、「あった」といえるでしょうね～。
でも今思えばなんでも良かったんじゃないかなあと思います(*｀･ω･´)ノ
結局、1ヶ月間はやめる為の準備期間、みたいなものだったんですよね。
やめる為の心の準備を禁煙グッズを使ってした、ということです。
この心の準備が禁煙するには非常に大事だと思います。
そして心の準備無しに闇雲にやめると高確率で挫折すると思います。
いざ1ヶ月が経ち、じゃあ自然にやめれるかというと
もちろんそんなことはありませんでした。
よし今からやめた、と決めてやめたんです。
自分はやめる決心がこの時にはついていた、ということです。
そしてそれに大きな決断力や意思が必要だったかというと
全然そんなことはなく、アホらし～や～めた、的な感じでしたｗ
なのでやめる為の心の準備さえできてしまえば
すぐにタバコを投げ捨てることもできますし
離煙パイプじゃなくても、なんでも禁煙はできるんじゃないかと思います。
うい、これが結論ぽくないけど結論ｗ
てことで長々書きましたが簡単にいうと
・その日にタバコをやめようと決める。（目標タバコさよなら日決定）
・その日に向かってやめようとしてみる。（もちろん喫煙しながらでおｋ）
今までの摂取ニコチン量から少しずつニコチンを減らしていくんです。
1日1本タバコを減らす、1週間に1ｍｇニコチンが軽いタバコ換えていく等々。
・やめる日が来て、タバコをくわえつつ考える。
摂取ニコチン量を減らしたよ、やめても平気だね、と思えるか、
もうやめてもいいかな、という気持ちになれるかどうか、
それだけの話です。
やめてもいいかな、と思ったら
身近にあるタバコ関連物はすべて投げ捨て
部屋を掃除し、外の美味しい空気を吸って
タバコとおさらばですｗ
自分は意思が弱いからなぁ とか
今まで何回もやめようとしたけどできなかった とか
やめると手持ち無沙汰だし とか
吸わないと落ち着かない とか
吸わないと仕事の効率が上がらない とか
習慣だから とか
ご飯食べた後物足りない とか
もう吸いたい・吸い続けたい言い訳を並べるのはやめて
真剣にタバコと向き合ってみよう。
てな感じで
タバコなんか百害あって一利無し。
ニコチンが切れると不調に感じ、それを和らげる為に
またニコチンをいれる、これをお金をかけて
体を悪くしてまで行なっていると思うと、、、ねぇｗ
小・中学生の時はタバコなんか生活に必要なかったでしょう。
今思えばその時のほうが体調もよかったんじゃないでしょうか。
ニコチン切れによる喫煙欲求が
あたかも自分の意思でタバコを吸っているんだと
錯覚している状態、まさにニコチン中毒ですよね；；
1本吸ったら負のニコチン連鎖が始まりますから
1本吸ったら終わり。。。こわいですね。
てことで
やめたくてもやめられない ではなく
やめたければやめちゃいましょう ですよ！！
最後に、禁断症状についてですが
禁煙を志す方はかならず気にしますが
もちろん人それぞれでしょうけど
自分はほとんど無し、吸いたい衝動にかられたときは
深呼吸＆息を1分くらいとめる、で衝動を抑えることができました(´∀｀*)
のたうちまわるほど苦しかったことなんかありませんでしたｗ
吸いたい欲求は数分（2～5分くらい？）で収まるということなので
身近にタバコが無く、近所にタバコを買いに行っている最中には
すでにタバコを吸いたいとは思っていないことが多いらしいです。
なので禁断症状なんて心配しなくても全然大丈夫。
深呼吸とかじゃなくても、水を飲むとか風呂に入っちゃうとか
走り回るとか、ガム飴食べるとか、寝ちゃうとか色々方法はありますねｗ
吸いたい欲求は徐々に薄れていきますから心配無しです。
なので禁煙する前から禁断症状を気にし過ぎないことですね。
本当に最後に、禁煙のメリットとデメリット！
【メリット】
体調最高、痰絡まない、息さわやか、服臭くない、お肌最高ｗ、持久力ＵＰ、
車中臭くない、ヤニ清掃系車用品必要無し、肩身が狭くない、頭冴えてる、
お金減らない、一服時間という無駄な時間が無くなる、爪きれい、寝起き最高、
タバコを吸う場所をウロウロ探さなくてもＯＫ、部屋の壁きれい、エアコン綺麗、
ニコチン切れがないのでそれでイライラすることが無くなる、
ご飯がおいしい、薄味でも満足できるようになる、美味しさ新発見ｗ
保険が安くなる、多分色々な病気発生率は少なくなる、歯にヤニが付かない
これから生きていく上でマイナスになることが見当たらない、
禁煙に成功できた自分を誇りに思う系の自己満足感ｗｗ
【デメリット】
特に無し
あったら教えてください。
ちなみにメリットの反対が喫煙者の状態だと言えますよね＾＾；；；
以上
ごむたいは禁煙を志すかたを応援します！ＫＯ関係なくてすいません！
ばんわ！
今日ジムに行ったらやすみでした；；
脂肪燃やす気満々だったので
悔しいので10キロくらい歩いてきましたｗ
さてＫＯですが
やはりソロはさびしいということで
クロ○トキン様にお願いし
ＲＡに入団させて頂きました、宜しくお願いします。
22時過ぎのＰＶではＩＮ人数が13名と盛況、うん多くていいｗ
皆さん高レベルの方々ばかり。。。
おいらも頑張って80を目指そうそうしよう(*｀･ω･´)（来年あたりか）
現在求職中ということで、ＩＮ時間並びにＩＮ回数は多くはないと
思いますが末永くよろｗ落ち着いたら狩りがんばります。
さてはよ寝ねばならぬｗ
おやすみなさい
ＧＷももうそろそろ終了ですね、おはようございます！
昨日は人気の無い所に行きたくなったので
近所の山に登ってきましたｗ
もちろんダイエットが主目的というのは内緒
山登りなんて小学生以来かな、山菜取りのおば様や
グループで登っておられる方がたくさんいて
全然人気あり！でしたｗ
さて
昨日夜は低戦争には出陣したのですが
メインではまったくＩＮしてません。
また守備戦も今のところほとんどしてません。
いずれＩｎ回数は増えるでしょうけど
今のところはこんなペースですかねぇ(*｀･ω･´)
体鍛えることに夢中で
家でＰＣに向かう時間がかなり減ったのは事実
よし、今日も走るか！ｗ
では！
おはようございます。
今日は曇り空、気温は高めですが
やっぱり晴れがいいですよね！
先週から車のエンジンの調子が悪く
アイドリング時にプスンプスンといいます。
ギアがうまくかわらない時もあったりして
燃料系統？点火系統に異常がありそうな感じ。。。
車屋さんにみてもらおうと電話をしたら
ＧＷ休みでしたｗそりゃそうだｗ
なので遠出する気にもなれず
だからといって道はどこもかしこも込んでて
近場でもイライラしそうです。
ということで
ジムに行って脂肪燃焼させてきます（歩いていけるんです！）。
では～！
おはようございます。
今日も昨日に引き続き快晴
気温は25度まであがるらしいです、夏ですねｗ
仙台でもさすがにスタッドレスはもういいのかなと。
（4月に大雪が降ることがよくありますので・・）
昨日気合を入れて職安にいってきたのですが
ものの10分くらいで相談＆手続き終了。
手当を支給されるには4週間以内に2回以上の求職活動が
必要なんですが、設置されているＰＣの閲覧だけで
立派な求職活動に該当します。
また昨日みたいに認定日に近況を報告、相談するだけでも
求職活動として該当するらしく、今月末までに＠1回なにかしらの
活動をすれば一応支給条件到達、すんなり支給となるみたいです。
相談員のかたから
「今日のこれも求職活動に入るから、＠1回だけで大丈夫なのよ！」
って笑顔で言われましたが、
仕事が欲しくて活動しているのであって
金をもらう為に活動している訳じゃないんだよね本当は。
もちろんこういう時には素直に貰っときますがｗ
当たり前ですが
早く仕事したいですね。
現在3社くらいと接触中、超不景気ですが
そこそこの条件提示あり。
今月中には決めたいですね、もう休みは飽きたｗｗｗｗ
ＫＯですが
昨日滞りなくクラン解散と相成りました。
心機一転、ブログのスキンも変更
皆様今後とも宜しくです！
