●時代は「筋ゆる」なのである。
今は「筋ゆるトレーナー」古山です。
学生の練習を見ていると、まだ腹筋運動を取り入れているところが多いだろう。
30年以上前、私がクラブ活動をしていた頃は当たり前だった。
腹筋、背筋、腕立て伏せ...。
オーソドックスでどこでもできるトレーニングとして。
それが今は時代遅れだと。
腹筋運動は時代遅れ、米軍が体力測定から除外へ
（ウォールストリートジャーナル 2015.12.25より）
時代遅れの運動は現在、腰回りを痛める主要な原因だと見なされている
カナダ軍は...体力テストから腹筋を除外した（本文より抜粋）
現実的なところ、まだまだ「時代遅れの運動」は蔓延っている。
他の方法を知らないから、そうしているのか。
指導者や先輩からの強要でやらされているのか。
いずれにしても、体を壊すような運動はすぐに止めた方かいい。
体幹なるトレーニングもどれだけ有効性があるのか。
今や時代は「筋ゆる」なのである。
さとう式リンパケア「腔について」
リンク内に動画がある。
そこに秘密の触りがある。
先進的な概念は受け入れ難いものである。
固定概念や常識が邪魔をしている。
だが、世の中は常に動いている。
いつまでも立ち止まっていることは、成長しないということ。
先んじる者が、時代を変えていくのだ。