●成長はそこからだ。
今は「筋ゆるトレーナー」古山です。
試合で、足が前に出にくくなったという陸上部の選手。
自主練で下り坂のダッシュをしていたら。膝の辺りに痛みが出たらしい。
それからは、軽くアップをしても膝が前に出て行く感じかない。
タイムも中学の頃よりも遅くなってしまったと。
見ると、膝上の太腿内側の筋肉が傷んでいる。
押さえると痛みはあまり感じない。
曲げると痛みが出る。
ケガでそうなったのか？疲労でそうなったのか？
まずは痛みから解放することだ。
「筋ゆる」で足全体を細かく施術する。
施術しながら観察したが、膝から下の脚が少し変形している。
その為にふくらはぎにも負担がかかり易いようだ。
本人に聞いてみると、やはり故障した方が張りが出易いと。
施術後は、かなり痛みも軽減したようだ。
明日からの試合にも、前向きに取り組めると喜んだ。
いつもベストな状態で試合や練習に望みたいものだ。
だが、スポーツは練習している以上、ケガもあり故障もある。
100％体調がいいとは限らないし、そんなことはまずない。
今自分のカラダがどんな状態で、何をしなければいけないか。
まずは認識する。
そこから、出来ることを選択していく。
できるだけ選択肢は持っておく。
方法が分からないなら、聞く、調べる、教えてもらう。
成長はそこからだ。