●『筋トレって、どうなのですか？』
今は「筋ゆるトレーナー」古山です。
先日初めて来店されたお客様。
施術も終わり、何か質問でもありますかと尋ねると
『筋トレって、どうなのですか？』
お、きたな。
以前は中学生までは、筋トレは要らないと言っていた。
まだカラダの成長期に、部分的な負荷をかける運動は必要ないと考えていたからだ。
逆にいうと、高校生くらいからは一応認めていた。
今は基本は勧めていない。
特に部分的に負荷をかけるものは、体の筋肉バランスが崩れる。
スポーツの故障やケガも、筋トレをし過ぎで起こる場合もある。
体幹トレーニングも、同じと考える。
さとう式リンパケアの提唱者である、佐藤先生も筋トレには否定的である。
ただ、このマシンでのトレーニングは有効のようだ。
このマシンを使ったサッカー選手に聞くと、ビックリしていた。
『カラダの動きがラクなんです』と。
大リーガーのイチロー選手が使っているのは、有名である。
一度機会があれば、使って見たい。