朝のスイッチ、「耳たぶ回し」。

●朝のスイッチ、「耳たぶ回し」。



こんにちは。今は「筋ゆるトレーナー」古山です。



毎日あさの体操代わりのにする、「耳たぶ回し」。



体操なのだろうか？体操と呼ぶには、どうかなと。



背もたれのイスに座り、鏡を置いて。



耳の付け根を回し、頬を撫で、下顎を動かす。



あとは腕を90度に曲げ、「耳から生えている腕」を回す。



これだけで、スイッチが入る。



詳しく「耳たぶ回し」を紹介しているインストラクターがおられる。



ご参考に。