●シンスプリントで悩んでる人、お試しを。
こんにちは。今は「筋ゆるトレーナー」古山です。
シンスプリント。
すねの内側が痛くなる症状が一般的。
ランナーに限らず、スポーツをしている人は経験したことがある人も。
『冷やせ』『休め』『ストレッチしろ』と、いうのは普通。
しかしそれを実践しても、なかなか改善しないのも事実。
ブログでこんな記事を書いておられる方がいます。
シンスプリントの原因や治療法って...
裸足ランニングを提唱している、吉野剛氏。
彼の体験からは、「裸足で走る、出来れば砂利の上を走る」と。
詳しくは上のブログを読んでご判断を。
裸足で走るのもいいが、「筋ゆる」もいい。
足裏の筋肉やふくらはぎを緩める手法。
セルフケアは少々難しいが。
裸足で走るのも、「筋ゆる」をするもの、筋肉を緩めるところは一緒。
シンスプリントで悩んでる人、お試しを。