●「常識的練習」は廃れていくだろう。
こんにちは。今は「筋ゆるトレーナー」古山です。
バドミントン部の練習に参加。
急遽コートが使えず、屋外でのトレーニングに。
選手の個別のトラブルを見せてもらうには好都合。
週末の試合に向けて、痛みを訴えている選手の施術を。
それにしても、トレーニングがヒドい。
回して手首を鍛えるために、ワインボトルに水を入れてトレーニング。
試合ででワインボトルを振ってシャトルと打つのか？
手首を痛めるだけだ。
太腿の強化のため、人を背負ってスクワット。
コートで人を背負って、試合をするのか？
無駄な筋肉がつくだけだ。
ストレッチ、筋トレ...スポーツ界の常識トレーニングだが、ほとんど間違っている。
まだこの常識は、世間を蔓延っている。
時間はかかるが、そのうち「常識的練習」は廃れていくだろう。
それを感じた「想定外の練習」だった。