右足首をねんざしたという男子。●右足首をねんざしたという男子。こんにちは。今は「筋ゆるトレーナー」古山です。先日のバドミントンの練習会での事。右足首をねんざしたという男子。以前にもねんざしたせいか、癖になっていて痛むという。他にもシンスプリントの経験があって、それが元で膝痛もあったと。足首やふくらはぎをメインに「筋ゆる」を。やはり靭帯周りの痛みを緩和させるのは時間がかかる。それでも10分すると、足首の内反伸展をしても痛みは感じなくなったと。足首のねんざ、これも「筋ゆる」で緩和できるな。
