パニック障害への心の持ち方

どもたむちんです。


発作に対する予期不安はしんどいものです。
「ここで起こったらどうしよう」
「また起こるかもしれない」
私も何度も経験しました。

自分の中で一つ決めたことがあります。
「命を取られないなら、発作よ来い！」と、どんと開き直るのです。

するとどうでしょう。
最近パニック発作が続き大変な毎日でしたが、発作が少しずつ治まってきました。

「心の持ちよう」それだけで片づけられないものだと十分承知していますが、開き直るのも手かもしれません。

貴方の一日が幸せな一日でありますように。