補整飯

栄養について考える時、バランスが大事と思う。

つまり、これはダメという食って実は思っているより少ないのかもしれない。

例えばドーナツを食べても、ある程度なら、他の食事のバランスで、理想的な栄養バランスに出来るのでは。

マグロのサラダとか。

もちろん食べ過ぎると理想的な栄養の量を飛び出てしまうのでコントロール効かなくなるけど。