体重変化ない…

おはようございます。

今日はお休みです。

今体重計のりました。

61．2キロ。

なかなか60きらないです
今日の朝ご飯…

グレープフルーツ半分。

コーヒーです。


今日は旦那も休み

一緒に買い物行きます
（米、水、洗剤など重たいの買いに）

晩は友達とご飯
食べ過ぎないように
気つけなきゃ

リセットダイエット最終日。

今日の朝ご飯…

グレープフルーツ半分。
コーヒー。

昼ご飯…

鮭ソテーレモンがけ。

サラダ（大根、しそ）
ポン酢かけて。トマト１個。キウイフルーツ。




晩ご飯…

鳥モモ肉ソテー（皮なし）おろしポン酢がけ。

サラダ（大根、しそ、トマト１個）ピエトロドレッシング。
バナナ１個
おいしかったあ。

ダイエット16日目。

今日のご飯…

朝は…
グレープフルーツ半分

コーヒー。


昼ご飯…

豚ソテーおろしポン酢。

トマト１こ。

サラダ（大根、しそ、コーン、キュウリ）ポン酢で…
晩ご飯…

昼と同じサラダ。

トマト２こ。

鮭ソテー（レモンかけ）





仕事から帰ってから

体重計のりました。
61．3キロ…

はやく50キロだいなりたいな

頑張ります