興味あるかたは、読んでくださいねぇぇ
連日にわたる暑さで、「もうグッタリ……」という方も多いのではないでしょうか
気象庁によると、今年
は7月上旬の段階で35℃以上の猛暑日が3日以上続くという、138年間の観測史上初の“連続猛暑”な
のだとか屋外に一歩出るだけで汗がダラダラ流れる状態ですが、ここまで暑い日が続くと気を付けたい
のが熱中症です
中症対策と言えばみなさん第一に思い浮かべるのは、“水分補給”ではないでしょうかでも、実は水
分補給だけでは、逆に脱水症状が進んでしまうってご存知でしたか
よく、「水分と一緒に塩分を摂ると良い」などと言われていますが、その理由は、汗をかくことで水分だけ
でなくナトリウム（塩分）も一緒に出ていくため。夏場の身体は、完全にナトリウム不足状態にあります
ただ、のどが渇いたからと言って水分だけを摂ってしまうと、体内の塩分濃度を維持するために身体が
補給した水分を排泄してしまいますつまり、一層脱水が進んでしまい、熱中症対策には逆の効果を
もたらすことになりかねないのです
塩分と水分を一緒に摂ることが重要であることはお分かりいただけたでしょうかさらに皆さんに知って
もらいたいのが、実は吸収を高めるためには適度な糖分があるほうがより効果的ということですそこ
で今回オススメしたいのが、“塩＋フルーツ”の組み合わせ
フルーツには酵素・ビタミン・食物繊維が含まれており、“塩＋フルーツ”は熱中症対策をしながらキレイ
になれるゴールデンコンビでもあるのです
熱中症対策には、ただ水を飲む・塩を摂る、というだけでなく、糖分をプラスすることがポイントのようで
すまだこのパワードリンクを飲んだことがない方は、この夏絶対に試してみてくださいね