▽歯が黄ばむ食事の仕方▽

興味あるかたは、読んでくださいねぇぇ

白い歯は、見た目の美しさだけでなく、清潔感を感じさせてくれますよね

そんな歯を白くする一方で、歯を黄ばませてしまう食べ物もありますねカレーや、コーヒーなどがメ

ジャーでしょうかところが、そればかりでばく、歯を黄ばませてしまう“組み合わせ”も存在していたの

です今回は、口にするだけで歯に着色してしまう、NG食べ合わせについてご紹介したいと思います

着色性食品×着色補助食品＝歯を黄色くする

【着色性食品】

・コーヒー

・コーラ

・ウーロン茶

・赤ワイン

・たばこ、葉巻

・ブルーベリー、赤ぶどう

・カレーライス

・ソース、ケチャップ、醤油

・人口着色料を使用した食品

・イソジンなどの、色の濃いうがい薬

【着色補助食品】

・炭酸飲料（特にコーラ）

・アルコール飲料

・スポーツドリンク

・柑橘系食品・飲料

・シュウ酸（ほうれん草や青いバナナ、キャベツなど）

・クエン酸（パイナップルやレモン、グレープフルーツ、酢、梅干しなど）

着色補助食品は口の中を酸性化させ、歯の表面ミネラルを溶かして着色しやすくしてしまうのです

では、着色を避けるためにはどうしたらよいのでしょうか　同時に摂るのではなく、着色性食品を食べ

終えてから着色補助食品を食べるなど、分けて摂ることで着色を防ぐことができます前述の場合

は、赤ワインを飲み終えてからほうれん草を食べるとよいですよ

また、万が一同時に口にしてしまった場合は、可能な限り歯を磨く時間がなければ、水で口をゆすぐ

だけでも、効果的です