興味ある方は、読んでね
「ケトン体ダイエット」という言葉を聞いたことがありますか？別名、「アトキンス式ダイエット」「ケトン式ダ
イエット」とも呼ばれるもので、「低炭水化物ダイエット」「ローカーボダイエット」とも（厳密に言うと違うの
ですが)呼ばれています
詳しく説明すると、食事から炭水化物を極端に減らした場合、インシュリン
(インスリン)が作られず糖が血中から無くなってしまうため、その代わりのエネルギーとして、体内の脂
肪が分解された「ケトン体」が使用されます
このように、血糖が無い為に、血液中にケトン体が増えて
いて、それがエネルギーとして使われている状態を「ケトーシス」と呼びます。簡単に言うと、糖の代わ
りに、脂肪が分解されてできたケトン体をエネルギーとして使うわけですから、ダイエット効果があると
いうのはお分かりだと思います
このように、「ケトーシス」状態を作り出し、体内脂肪を燃焼しやすい体にして、脂肪のみを効率良く燃や
すという理論です」「ケトン体ダイエット」の特徴やポイントをまとめますと、「食欲を抑えつつ、空腹感
を感じさせず、体脂肪エネルギーとして利用し、筋肉も異化されないように、筋肉量もキープする
さらに、血中の中性脂肪を減らすことにより、動脈硬化を予防する。当然ダイエット効果は絶大なもの
がある。 」といった感じです最初のうち、極端な制限をするのは炭水化物のみで、たんぱく質や脂
質は制限がありませんので（ただし、腹八分推奨です）、ひどい空腹感と戦うことはなく、そうゆう意味
では、ケトン式ダイエットは取り組みやすいダイエット方法と言えるでしょう