先日からご飯の量を半分に減らしているゴメです
全然おなか一杯になりません(T_T)
これも健康体を取り戻すため
やると決めたからにはがんばります
そもそも中性脂肪を抑えていくためには
薬や食事療法もありますが
一番は体重を落とすこと
つまりダイエットをしろってことです
今日は週に一度の運動のでしたので
気合を入れましたよ
毎回腕立ての記録を取るのですが
なんと４４回でした(^^)/
記録が伸びるのは面白いですね
これも一つの見える化ですね
やる気も高まってきます
この調子で犬山マラソンも１時間切るぞ
次は５０回！ガンバローベ
