今日は念願の庄内川マラソン大会だったのですが
バットタイミングで数年ぶりに痛風（地味・・・）が発症
２か月前の犬山マラソンのリベンジもできぬままの辞退になりました
で、この痛風もほっとけないということで
病院で診察を受けました
その病院で受け取った「痛風うガイドブック」なる小冊子によると
なかなか手ごわい病気らしい
治療は薬と食事療法になりますが
食べてはいかんものや飲んではいかんものが目白押しです(x_x；)
特にこれからの季節は
がおいしい季節だっただけに残念です
ということで、お酒は焼酎
に変更します
なんでも「プリン体」なる物質が痛風には大敵らしい
プリン体の含有量の多い食事は
・アンキモやレバー
・牛ヒレ
・豚ロース
・カツオの切り身
・えび
・かに
・干物
・サンマやヒラメ、タコ
などなど
数えだしたら がっかりします
健康管理も実力のうちなので
食事には気を付けて、そして痩せます
次は絶対走ります(;^_^A
