体の記録2日目

体重68.5

BMI22.6

体脂肪率17.3

筋肉量53.7

基礎代謝1572kcal

太っとるやないかい！！

誤差誤差…

とりあえず今日から毎日ヘルシア飲みます。

それから腸内環境を整えると痩せるという話なので乳酸菌錠剤やエビオス錠みたいなビール酵母などそれ系で効きそうなもの毎日飲もうかと思います。

とりあえず今日は忙しくて疲れたのと回復期間ちうなので筋トレはお休み。

ウォーキングを40分ばかりします。

日中は荒天でしたが夜は風が心地よいですね。

パウアスポットにでも行ってこよう。