脂肪とは脂（あぶら）ともいい、動植物に含まれる栄養素の一つ。
たんぱく質、脂肪は、多くの生物種で栄養素であり、「三大 栄養素」とも呼ばれ脂肪は とっても大事なんです。
しかし
脂肪の過剰な蓄積は、肥満や脂質異常症等のメタボリック症候群をもたらします。
動脈硬化症や心臓病のリスク要因となるんです！！
代謝を上げて脂肪を燃やす
脂肪食など脂肪の過剰な摂取は、腸内でのリトコール酸などの二次胆汁酸の増加を招きますよ！
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たんぱく質、脂肪は、多くの生物種で栄養素であり、「三大 栄養素」とも呼ばれ脂肪は とっても大事なんです。
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