肌を見直してみた。

職場にて。
フェイシャルリンパマッサージ(体験)を受けたJOYです。



翌日の肌ツヤに驚愕
すげー白いし、ピカピカ。
やっぱ毛穴だの、ホッペのブツブツクレーターだのは、手入れ不足なわけだ。

脂浮きがヒドイ私。
それもこれも、水分不足。しかし、ただ水飲みゃいいってもんでもない。

冷たい水をがぶ飲みは、ただ腹下すだけです。
かといって大好きなコーヒーは、飲みすぎると胃に悪い。

じゃあどうすんのか。
常温の水をゆっくり飲む。
簡単そうで、これが意外とむつかしい。

が。
それは最近実践していました。
実は原因、別なとこにあったりして。

ここのところ。

お風呂、サボってました。

あっ引かないで
シャワーは浴びてたの、湯船につかってないってこと

前はしょっちゅう半身浴をして、汗を出しておりました。
最近、少しばかりめんどくさくて…えへ。
そしたら、なんとなく肌の手入れもサボリがちに。

気がつけば…
ホッペにボコボコとしたクレーターが
顎まわりにでっかい吹き出ものが
などという、悲惨な有り様に。

これで、ほぼスッピン状態で仕事してんだから、もはや公害です。
顔はむくむわくすむわで、鏡見る気も失せる。

しかし。

しかーし

やはり、正しく(←これ重要)手をかけた分だけ結果は出るのです。
サボっていた分、かなり時間かかりそうですが。
一日一日、目に見えて変わっていくのがわかるのです。

一発奮起のきっかけは。
職場で育ててるシクラメン。
植物なぞ扱ったこともないのに、退職した先輩に託されたブツ。
水をやりすぎたり、
水のやり方を間違えたり、
枯れた葉といっしょに花のつぼみまでむしったり。
小学生かっつぅの。
そんなことをしていたら、しおれて気の毒な姿になってしまいました。

やり方が悪いとはいえ、毎日面倒をみてれば愛着がわきます。
花が好きな患者さんに泣きついて、正しい世話の仕方を教わりました。

根っこに直接水は与えず、土を湿らせる。
できれば毎日外に出して、お日さまに当てる。
大きな葉っぱを間引きする。

すると、みるみるうちに元気になったのです。
葉っぱの色が濃くなり、茎が太くなり、若葉がぐいぐい伸びはじめました。

私は感激しました。
その、生命力のたくましさに。
人だって、負けてらんないよねぇ？



…というわけで。
肌の手入れにせっせといそしんでいます。
いつから始めても、遅くないと思うヨ

デューク式。

今日はなんと
デューク更家さんのワンデーレッスンin古川
に行ってきました♪

が。
昨日。
母方の実家(農家)に田植えの手伝い。
しかも田植えは初めて。
全身(特にふともも)筋肉痛。
ぶっちゃけ体キツイ。

さらに。
会場の位置があやふや。
めちゃめちゃ不安。
だって方向音痴ですから。
だから早めに出るつもりだったのに、シューズが見当たらなくて結局ギリギリ。
乗換えもあるのに…無事たどり着けるのか？

で。
会場入りの時点ですでに疲労困憊。
疲れたよ～帰りたいよ～
来るのに約二時間かかったけど～
内心はぐだぐだです。

しかし。

しかぁし

筋肉痛も。
寝不足も。
精神的疲労も。
お空のかなたに吹っ飛びました。
すごいよデュークさん
マジ尊敬するわ



簡単に説明しますと。
二時間で、
「歩くってなんなの」
「準備運動」
「まず立ってみよう」
「最後に歩いてみよう」
を、わかりやすくおもしろく、実際やりながら教えていただいたわけです。

とにかく、「歩く」については目からウロコ。
やみくもに歩くのは体によくない。
量より質。
体を痛めては本末転倒。
「完全な健康」よりも「不健康一歩手前の健康」。

奥が深いです、ウォーキング。

うちの院長いわく、
「インナーマッスルの鍛え方を教えてもらえる」。
要するに、内側の筋肉。
ボディビルダーみたいなムキムキの筋肉は、アウターマッスル。
これは外側の筋肉です。鍛えやすいし、成果が目に見える。
それにくらべ、インナーマッスルは目に見えない。
鍛えてもわかりにくいから、わりと放置ぎみな筋肉です。

でもね。
インナーマッスル放置すると、体がさびついちゃうの。
関節かたまったり、体が重たくなったり。
脂肪もつきやすくなる。
つまり痩せにくい。

そのインナーマッスルを、独自のストレッチで鍛えるのがデューク更家さん。
マジけつちっちゃくて、足も細かった。
さまざまな理論や方法を学んで、たくさん試したんだろうなぁ。
知識が豊富で、話がおもしろい。
まずやって体に覚えさせるというのもワタシ好み。
東洋医学とバトルしてる身には、たいへん勉強になりましたよ。

一番印象的だったこと。
つくづく思うに、ニンゲンの体って完璧なんだよね。
何気ないしぐさ、くせ、何ひとつとっても意味があり理由がある。
おもしろいよね～。
死ねばただの肉のかたまりなのに。
生きてるかぎり、体内ではつねに化学反応や生理反応が起きている。
すごいことだ。

…などとマジメに語ってみましたが。

実際は。
乳の形がよくなるとか。
けつちっちゃくなる体操とか。
お金がたまるツボとか、を死にものぐるいでメモしてました。

うーん、なんて正直者(笑)

誕生日のこと。

アップすんの忘れて放置してたモノ。
もったいないので出しちゃえ。





今日(4/27)はワタシの誕生日。
職場のみんなにはサプライズパーティーをしていただきました。

まあね。
センパイの試験合格祝いと聞いていました。
なのに、なぜかそのセンパイが一番いそいそと働いていた。
そこで気づけ自分。

一番下っぱなのに、みなに
「いいから食え」
「食うのが仕事だ」
と席を立たせてもらえずじまい。
逆にいづらいったらない。
え、嫌がらせ？
後でねちねちいじめられるとか？
などとネガティブ思考にはまりそうになっていたその時です。

突然あかりが消え、ドリカムのバースデーソングが流れ出すとともにワタシの目の前に置かれたのは…
ビールピッチャー(ここ笑うとこ)になみなみと盛られたジャンボパフェ

…デケェんだよこれが。

しかも、もういっこ出てきた。
おいおいおーい。
ワタシどんだけ食うと思われてんだ。
内心ツッコミでいっぱいでしたが、顔はにやけまくり。

だって…うれしいよぉ。

あまりの多さに後半ギブアップしましたが、やっぱり嬉しかったです。
パフェ手作りだよ？
ほんとにありがたいことです。

でもね、院長。
いくらヒマだからって、仕事中に計画練るのはよしなさいな(笑)
みんな困るからさ…



え？

ダイエット？



…うん、明日から





以上
「それじゃ痩せねぇよ」なんつー、まっとうなツッコミはなしでヨロシク

…なんか挫折と言い訳のブログになってる気が…