徳光由美子です。
アラフィフのわたくし、
近頃寝つきが悪くって。。
これ、暑さで寝苦しいだけじゃないのは
わかってた。
だってそんなお年頃だからさ
なんか「眠い」のタイミングを逃すと
もうだめ！
ゴロゴロしてもどうにも寝付けず
やおら起き出して
ストレッチなんぞしてみても
どうにもならへん
でね私、更年期外来行ってみたのです。
昨年かな。
でお薬を処方されて飲んでみて
しばらくして
先生に「どう？」と聞かれたので
「う〜ん、、わかりません。変化は感じない」
と答えたら
「じゃ飲まなくてもいいのでは？」
ってことでなにもしてないんです。
1度目がさめると眠れなくなったりは
あるけどいつもではないから
まいっかって。
同年代の友達が訴える
どっと汗をかいたり
あちこち痛いとかもないし
どこかしら調子が悪いとかもないので
個人差があるのだろうな
でもそのうちドカーンとくるのでは？
と恐々としていたんです。
だってそういうもんだと思ってたから
〝更年期〟って。
昨日たまたま
希和子塾でご一緒している
セッションを受けたんですが
それで分かったことが凄すぎるので
こうして記事にしました。
以前、体験させてもらい
アロマを嗅ぐことで
色々なことがわかるのはわかってました。
そのときの分析結果を元に
解説をしてくださるというので
楽しみに受けたんですよー。
そしたらなんとーーー！！！！
なんと！！！！！
なんとなんと
すんごいことが分かっちゃったのです
その時のバランスシートがこちら！
わたしは「左下が長いタイプ」に分類されて
例えるなら〝芸人タイプ〟らしいのです
はぁ！？ですよね
このタイプは、交感神経が優位で
テンション高め。
弱点とかもわかるんです！！
（恥ずかしいから一部しかお見せしません
）
このタイプは落ち込むことがあまりない！？
（いやあるけどね〜
でも長引かないんだって、、、確かに）
外では元気で、家に帰ると
どっと疲れがでるタイプと聞いて納得！！
そうなのそうなの
（なんで分かったの〜）なんだけど
もっと驚くのはここからで！！
わたしのこのタイプは更年期症状が
比較的出にくいタイプなんだとか。。
あ、だからかーーー！！
冬は普通にタートルネック着れる
むしろ寒いから必ず着てたけど
同世代の友人にはいつも驚かれてて。
これもホルモンの影響を割と受けにくいから
と聞いて
ようやくここ数年の
更年期にまつわる疑問が解消したのです。
すごいねアロマ！！
ただね今の状態が「Good」かというと
眠れるようになるには生活の改善が必要で
それもこの表から
どこをどうすればいいかわかるのです！！
なななんとーーーと驚くのだけど
みどり先生から食生活の注意を受けたんですよ！
毎朝欠かさず食べていた果物をやめること！！
ヨーグルトもやめること！！
でした。
〝わたしには〟朝のフルーツは合わないんだって
しかも！！
健康のためにと食べていた
ヨーグルトはとらんでもよろしいとも。。
これあくまでもわたしの場合です。
朝の果物は金ではなかったのかーーー？？？
なんかね文献的にも
そんなのないらしいのよね。
ま、それはさておき
「食べるなら夕食後のデザートにね」
と念を押されました。
朝はフルーツ！
健康情報を見て良かれと思ってしてたことが
案外、なんとなく不調の原因なんてことも
あるのかな。
肝心の眠れない？
寝つきが悪いのは
わたしの場合
朝の過ごし方に原因があったんですよーー
朝、
できれば朝の犬の散歩にはわたしが行くといい！
とか
噛みごたえのある物を食べてとか
そんなおすすめをされました♡
これをすることで
寝つき問題は改善するはずと聞いて
そんな簡単なことだったのかーーと安堵しました
いやいやアロマの奥深さに
感服いたしました
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