最近のうつの病状　2024年4月

おはようございますくもり


今日は精神科の通院日なので、受信メモ(備忘録)です。


まずは、こちらをご覧ください。

こちら上差しは3月の気分記録。前半は黄色の普通が目立ちます。

春休みに入った後半からはオレンジ(悪い)が目立ち、赤(特に悪い)もチラホラ…

やっぱり春休みに疲れているのが目に見えてわけりますね。

娘と過ごす日々、これがダメってことが特にあるわけではなかったと思うんですけど、

イライラしたり、疲れが溜まっていくんですよねぇ。
こちら上差しは4月。春休みの終盤(4月の第一週)は赤、赤、赤…

そうそう、3日に雨の中、娘を連れて職安に行って、

それで疲れた次の日に遊園地行って、週末はお祭り行ってぶっ倒れたんでした。。。

長期休みは、本当に鬼門です。

娘が成長して、友達との約束を優先するくらいにならないと、こんな感じは変わらないんでしょうねぇ。

とりあえず、今は春休みの疲れを取ることを第一に、

無理せずに過ごしていこうと思います。

今日は病院帰りにお買い物に行かねばなりません。

なので、ランチもしないといけないけど、

雨が降る前に帰りたいしなぁ。

なんとか、頑張っていってきまーすバイバイ