無事に仕事納めもし、お休みに入りました。
さすがに最終週は忙しかった～
休み初日は、朝から年内最後の整体。
話したいことあったはずなのに、それもすっ飛ばして違う話で盛り上がって、パーソナルの時に思い出して息子にあの話どうだったか分かる？って確認したもん😅
今年も沢山お世話してもらいました。
身体の不調は彼に任せれば大丈夫だっていう安心感あるし、何よりもメンタルでもだいぶ助けてもらいました。心強い存在です
そしてこの後は、ついにラストパーソナル
最後の最後の日に、渋滞によりまさかの遅刻かも…と焦る😱
何とか横に抜けて裏道を使い、ギリギリ間に合った
細い道を暴走してやったわ
最後は胸・背中・脚。
スミスのベンチプレス、重くて最後が上げれなかった
ケーブルフライはすごく良いと言われた
懸垂は自力で。
8回は自力で頑張ってって言われた😤
必死すぎて数えてる余裕無しだったけど、結果はおまけしても７回だって。
あと少しだったなぁ…。
でも今年の目標だった5回は3セット全てクリア
最後の最後は、め～～～っちゃ高く上げられてキープ🤣もはや補助の域超えて、息子の筋トレでした😂あの景色見ることもないんだなぁ…
デッドリフトは70キロでセット組みました。
この重さでも大丈夫な感じ
スクワットは60キロ。
最後は浅くなってしまい、もう少し下げたいな～と言われ、補助入ってもらい何とかやりきりました。
こんな感じでみっちりやって終了。
最後だけどいつも通りに、あっさりと終わりました。
ここのジムはプレの時からお世話になってるので、何だかんだで２年近く通わせてもらいました。
ヒップスラストのマシンはここのが一番良かったから、使えなくなるのは残念です。
でも相変わらず、他のトレーナーにお願いするって気持ちにはなれないので、このジムは卒業です。
一先ずパーソナルも終了。…なのかなぁ🤔
帰り際、またね～
って言ってくれて普通にお別れしてきたので、来年も会えないわけではないはず😤
まずは1人で筋トレ頑張ってみます！
