バレンタイン当日は、お菓子作りしました。
…と言っても全然簡単なやつなんだけど、生おからを使ったガトーショコラ風のやつと、オートミールでクッキー。
ここしばらく市販のお菓子食べすぎてて止めたいと思いつつ、でも作る気にもならずだったんだけど、最近は食べたいなら作るって意欲がちょっと出てきてます！
夏に絞れてた時は、食べたいならとお菓子さえも作ってたから、これは痩せるための良い兆しと思いたい
お菓子作ってからパーソナルへ。
今回はお尻。
種目数少なめで、セット数多めでいくと言われました
レッグプレスは前回よりは重量下げてくれてたけど、とにかく丁寧にやらされました
最初、１セット10回って言われたのに、何だか余裕あるから12回ねって
確かに余裕が無いほどダメではなかったけど、しっかりキツかった
終わったらすぐにヒップスラスト。
キツイけど最近は効いてる感覚バリバリなので、また好きになってきた種目。
マシンとの相性も良くなってきたのかも。
前はしっくり来なかったから。
これは１セット15回。
毎回、残り５回からが急激にキツくなる
でも諦めずに頑張ったつもり😤
バンドを足首につけて、片足を横に上げるやつ。
バンドが最強の更に最強のやつすぎて、ちょっとしか足が上がらず…
まだ左足が弱いなぁ。
最後はヒップアダクション。
最初から重さは100キロ😤まさかのちゃんと出来た
そしてこの後からが未知の重さ。110キロ
前回は105キロでも最後が微妙だったのに、今回は頑張れた！！しかもこれは6セット
今回もお尻が固いって言われた脂肪ないって
ま～るいお尻が目標なので、お尻トレまだまだ頑張ります！
息子、増量中ではあるものの甘いものあげるのもどうかと思ったし、バレンタイン当日に何も渡さないのも…と迷い、結局は全然バレンタインらしくはないものをあげた私😅
減量中でも増量中でも食べられるものにしたよって気持ちは伝わったみたいで、これ食べて大きくするねって😭
手作りお菓子は、勿論あげてません
あくまでも私のおやつなので
たまたま作ったのがバレンタイン当日だっただけ笑
健康診断まであとわずか…。
それまでに私の体重とお腹は変わるでしょうか
