先週はスルーした体重報告。
食欲止まらず、体重も増えてました…。
過食止まらずで、夕食まではしっかりカロリー内におさめるんだけど、その後にお菓子食べちゃう日々
お菓子買ってるのも悪いんだけど、これはなかなか直せない
予定では今週はちょっと減った結果を報告するつもりでいたんだけど、更に増えてたから報告どうしようと迷う🌀
今回もスルーしちゃおうかな、、、
でもこれもスルーしたら悪化しそうだし、困った時に相談しにくくなるし、、、
すでに迷惑かけてるのは充分自覚あるので、かなり迷ったけど報告しました。
割りとすぐに返信もきて、原因わかってるなら改善しましょうって😅
まずはカロリーオーバーしないように努力してみると伝えました…
さすがにその日の夜はトータルカロリー守った！！
しかも久しぶりにPFCをパーフェクトにおさめた
全てが絶妙で嬉しかった
お菓子食べたいのも我慢した😤←本来当たり前のこと
さすがに１日で体重は減らないけど、この積み重ねだと思うのでまずは余計なものを食べないようにしていこうと。
とりあえず２日は頑張ってるけど、会社の忘年会があるから、その日は一旦諦めてチートミールということにするつもりだし、お酒も飲む気満々
それが終わったら、また引き締めていかないと！
