いつもの曜日で予約入れてたパーソナルでしたが、息子の事情により急遽変更。
別のトレーナーにお願いしても良いよとは言われたけど、この日じゃなくても良いと言ってそれはお断り🙇♀️
新しい刺激を求めて他のトレーナーにお願いするのも全然アリだとは思うけど、、、今のところ私はそういう選択は無いかな🙄
ってことで、数日後にずらしたのですが、結果的に週３回もパーソナルしてもらうことになりました
第１弾は、背中。
懸垂、ラットプル(ケーブル、マシン)で上部狙い。
プーリーロー、スミスベントオーバーロー、ラットプル(ケーブル)で下部狙い。
新しい種目をやった訳でもないので、予定通り６種目出来ました
今回はそんなに修正されることもなく出来たかな
やっぱり自分では感じにくいけど、しっかり背中には効かせられていたようです
