今回は背中。
腿に張りを感じてたので、下半身やらないよね
って前日から確認してたので、心の準備はOK
今回は懸垂以外、全部が初めてやるメニューでした。
ラットプルで３種目、ケーブル、懸垂とみっちり背中を攻めました。
始める前、突然消える息子…。
どうしたのかと思ったら、買ったばかりの自分のパワーグリップを取りに行ってくれて、私に貸してくれました。
ついに私もパワーグリップデビューです
でも普段からラットプルはギリ届くっていうちびっこなので、息子のフォローがなければパワーグリップのセットが出来ないって現実
今回のラットプルは、３種目とも可動域は狭くして攻める感じ。重さでつい上まで腕を伸ばしてしまうので、ダメ出しされながらやりました。
正直あんまり効いてる感がなかったけど、ちゃんと出来てるって言われた言葉を信じてやるのみでした。
ケーブルはデッドロー。
私、前傾を作るのが苦手で…。重さに負けて直立になってきてるって言われちゃうので、大袈裟なほど前傾してやるくらいに意識しました。
これ、地味にキツかった
最後は懸垂。ここでも大問題。
パワーグリップがセット出来ない
息子が、こんな感じでやると良いよってアドバイスしてくれるが、ちびっこは出来ない…。身長伸ばせとか、腕が短いとか指が短いとかいじられるが、無理なものは無理なんだ
セットすることに必死すぎて私は変な動きになるし、結局どうやってもダメで、爆笑しかなかったけど、たまたまやった動きから、この方法でイケそうだねってことで、何とか私のスタンバイ法を見つけました
でも、補助してくれてるのに５回が限界…。後半は腕も曲がらなくて息子の力
申し訳ない…。もっと筋力アップしなくては。
だけど、今回はパワーグリップのおかげで最後まで手は痛くなかった
いつもなら皮もむけて来ちゃうので、手が痛い～
って叫びながらやってたので。
今回もどれもキツかったけど楽しかったです
ちなみに息子が、使ったパワーグリップはこれだよってLINEで教えてくれたので、同じものを即購入しました。沢山ありすぎてどれを買えば良いのか分からなかったので、実際に使ってみてから買えたのは私的には良かったです
まだ自分も数回しか使ってないって言ってたのに、使わせてくれてありがとう
私の後のメンズも同じようなメニューやってたけど、素手でやってた。母さんにはパワーグリップ貸してくれたね～
って、ちょっと心の中でマウント
見た目だけ一丁前と思われないように、もっと頑張らないと
