増量。

約１週間、夜は炭水化物抜きの食事をしたところ、体重はめきめきと減りました。…でも私的にはもう減らさなくて良いので、体重キープ、体脂肪率減、筋肉量ちょっとアップが目標なのに、これでは健康的な細さではないなと。
食事を意識しても体脂肪率が増えると、もはやどうしたら良いか分かりませんガクリ


そして、久しぶりにあった妹に痩せたと言われたし、ドSスタッフさんにも痩せたと言われるし…。
私はこれ以上痩せたいと言うよりも引き締めたいので、とりあえず食事を戻してみました。…というより、あえて白米を多目で食べてみましたグラサン

ちょっとだけ増量して理想体重に戻したら、また玄米少な目の夕食にしようかなと。やっぱ炭水化物取らないと痩せるけど、健康的ではないかも。あくまでもこれは私の場合ですが。。


もう少しで最終測定。散々息子にパーソナルやってもらいながら悪化させてるかも…と思うと心が痛みますが、健康的な痩せかたじゃないと意味無いし…ってことで、ちょっと開き直ることにしました。息子ごめんねあせるでも母さん、この企画が終わっても教わったことを思い出しながらトレーニングは続けるからねためいき