夜朝

夕飯
また、漢方薬を飲み忘れた
玄米ご飯
鶏胸肉と青梗菜の中華風炒め
玉ねぎと油揚げの味噌汁
豆腐の醤油バター焼き
冷奴
モンブランケーキ
アレルギーの原因とされる、乳と豆の多い食事となりました。

そのせいか、、鼻の調子はよくない。
翌朝は最悪でした。

昼夜と漢方薬飲み忘れたせいかな。
きちんと薬を飲まないと、原因がわかりません

朝
漢方薬飲む
マドレーヌ、ジンジャークッキー
薬ものんだし、ジョギングのせいもあるのか
鼻の通りはかなりいい。
運動後は良い感じ。

朝昼

朝
漢方薬飲む
マドレーヌ、海苔巻きせんべい、コーヒー
コーヒーがあったので、飲んでしまった
鼻の調子は少し詰まってる

昼
漢方薬を飲み忘れた
シャケチャーハン
薬を飲み忘れたせいか、コーヒーのせいか
鼻はイマイチ

夕飯

漢方薬を飲み忘れた
シャケチャーハン(玉ねぎ、人参、ピーマン)
夜は鼻の調子は良好

朝起きた時に通りが悪かった。
薬を飲まなかったせいかな。


ふと思い出したこと、
一昨日飲んで、翌朝喉が痛かった。