夕飯＆逆子対策に足湯

今日の夕飯

・人参とナッツのヨーグルトサラダ

・大根ステーキ～バター柚子胡椒ポン酢風味～

・手羽元とゴボウのマーマレード煮（クックパッド参照）

・大根の葉と玉ねぎとワカメのお味噌汁

賞味期限ギリギリのヨーグルトがあったので、焦ってサラダにしました
夫のおつまみから拝借したナッツを混ぜて、オリーブ油、クレソル、胡椒で味付け。


大根ステーキは、シリコンスチーマーで下茹でして、切り込みをいれ、バターと少しのオリーブ油でソテーします。

焼き色が付いたら取り出し、同じフライパンで大根の葉を炒め、少量のお水、バター、柚子胡椒、ポン酢を入れ、片栗粉でとろみをつけて大根にかけて完成です

さっぱりだけど、バターのコクもあってなかなか美味しく出来ました


手羽元とゴボウのマーマレード煮は、クックパッドのこちらのレシピを参考に作りました
圧力鍋で♬手羽元とごぼうのマーマレード煮 by ぼのつま

圧力鍋に仕込んだらあとはお任せなので、とっても簡単に美味しく出来ました～
こちらも賞味期限ギリギリのマーマレードがあったので、使いきれて良かったです



もうお腹の具合もすっかり良くなりましたが、念のため今日は友人との食事はキャンセルして、一日安静にしていました。




足湯をしながら

おくるみの続きを編んだりして、まったり過ごしました

この足湯専用バケツ、赤ちゃんを授かりたい時に、冷え対策にネットで購入したのですが、安くて扱い易くて、本当に重宝しています

私はいつも43～46℃のお湯をくるぶし上20cm程まではって、30分～1時間くらい足湯をしています。

保温の意味と、拭き上げ用に私はタオルをこんな感じで蓋の用にしています。

熱が多少は逃げにくくなるのでオススメです


足湯をすると、体全体がじわ～っとあったかくなります



今は逆子対策で使用していますが、足湯をしていると、よくお腹の中で動くんです

このままエイッと勢いよく回ってくれることを願いながら、しばらくはお風呂、足湯、お灸を続けてみようと思います

効果出ると良いなぁ


足湯バケツはこれです。
リンク貼っておきますね(^-^)/

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