今週は半ばからホントに春の陽気！！
こんなに晴れやかな空の色とは真逆な国際事情。。。
世界の首長のみなさん！
戦争ではなく、外交で折り合いをつけて下さい！！
最近の私の独り言は
「どうせ死ぬなら富士山の火山灰にまみれたかった。核で死にたくない」
こんなに暗いものです。。。
不登校の辛さ(個人的事情)も吹っ飛ぶロシアの侵攻🇷🇺！
早く収束させてください！！！
かくゆう私、
今週水曜日にコロナワクチン3回目を打ってきました
ファイザー ファイザー
と1.2回目を打ったので、
今回は抗体値のアップを期待して
モデルナをチョイス
新聞の記事等みると、、
ファイザーより
モデルナの方が副反応が大！！
そして、
副反応といえば、、
先日打った、
帯状疱疹(シングリックス)の副反応！！
これが激甚！！！
なんとか副反応を弱めたい！痛いの嫌！！
そんな思いで頭はいっぱい！！
そんなんで、ない知恵を絞りました
今回はワクチン明けの朝をぐっすり眠りたい！！
個人的に受けた
・コロナワクチン1回目
・コロナワクチン2回目
・帯状疱疹ワクチン1回目
の副反応の経験から、
今回は、
発熱前に鎮痛剤を飲む！！
戦略に
してみました！！
昔の忘年会シーズンに流れたCMみたい
呑む前に飲む！！ってありましたよね〜
いや、「食べる前に、のむ」でした💦💦
今回は
お昼に近くの市民館での集団接種！
水分をたっぷり摂るぞ！！
と決意！！
滞りなく接種を終え、
何事もなく帰宅！！
軽く遅いお昼を食べてから、、
まだ頭痛ないけど have鎮痛剤！！
一通りの家事をして、
軽く入浴して、、
ごく軽い夕食摂って、、
まだ発熱していないけど have鎮痛剤！！
そして早めに就寝
そう、
これまでの経験から、、
水分たくさん摂り！
痛みが出る前に鎮痛剤！！
さて、次の日はいかにスッキリ目覚めるか？？
これまでの経験は活かせたのか？？
これ、結果的に
ダメ！
ダメダメ！！
大事な事なので特大字大で
大失敗！でした
嗚呼
朝4時ごろ
ズドーンとした頭の重さ
と、
強烈な尿意で目が覚め
しかし、
腕の痛さと高熱特有のフラフラ感で立ち上がれず
ひどく時間がゆっくり過ぎる感覚の中で
もがいて
やっとこさトイレへ
「たくさん水分摂ったものね」
と、ちょっと後悔。。。
たおれないようにさいしんの注意を払って移動
こんな時に限って、
サッカーボーイとサッカーガールのリュックやアウターが玄関脇にどっさり置いてあって、
副反応者の私の行手を遮る
やっとこさリビングへ辿り着いて、
3回目の have鎮痛剤！！
嗚呼、寝る前に飲んだ鎮痛剤、、
ちょっと早すぎたみたい！！！
「朝が来る前にキレちゃうのは賢い判断じゃない！！」
その後も痛みとフラフラ感であまり眠れず、
ねむれても浅い眠り。。
そうこうして日が昇りあたりが明るくなり、
だれかが起きたら体温計を持って来てもらおうと期待していても、、？？
あれ？？
めざましアラームが全く聞こえないし、
まだ誰も起きてこない！！
近眼の私は時計を見ても時間を読み取れない！！
けど、外の明るさでなんとなくもう、7時くらいは過ぎてると感じる！！
ヤバい！！皆んな寝坊しちゃうじゃん！！
1メートル離れた夫に最大限の声を振り絞って声をかける
「お〜き〜て〜」
「こどもたち お〜こ〜し〜て〜」
(お菊さんで再生希望)
めでたく夫に渾身のささやきが通じ
兄くんは遅刻せずにセーフ！！！
妹ちゃんは、
母の体調不良をこれ幸いとやっぱり欠席💦💦
(だからアラームかけずに寝ていたのね)
はあ、ぐっすりと眠る計画は泡沫となりました。。
いや、ピンチはチャンス！
この失敗を次に生かせねば！！
そう、私は水分の摂りすぎと鎮痛剤を早めに飲み過ぎたのが敗因！！
早めの鎮痛剤
→効力が切れる時間と朝起きたい時間(痛みを感じて起きても嫌じゃないギリギリの時間)を勘案して服用時間をキッチリ決める！
大抵の鎮痛剤は6時間あけますよね
水分補給
→比較的たっぷりとるが、寝る2時間前からは正常モード利尿作用のあるおちゃを避ける！
おお、ちゃんと分析すれば勝因が見えて来ます！！
よし！次のワクチン接種時には！！
＊ギリギリ夜更かしして夜中12時過ぎに鎮痛剤を飲む！！
→まぁ朝7時や6:30ごろなら痛みに起こされても嫌ではないので。。その時間から逆算！！
＊夜10時までは水分をたっぷりとる
→もし、痛みをコントロールできるなら水分補給を控える必要はないけれど、念のため10時まで
＊家族には自力で起床するよう厳命！！1番大事！！
以上！！