予想通り、お正月太りが厳しいことになってきたので
最近、散歩にハマっています。
いや、不思議なんですが
年末年始食べまくっていた時は増えなかったのですが
日常の食事に戻してから、太っていく…。
うーん、全体的に食べる量が増えてるのかな
会社帰りに2つ先の駅から乗ってみたり
ショッピングは家からバスを使わず歩いてみたり。
両方とも30分強といったところでしょうか。
音楽を聞きながら歩くと30分はあっという間！
私は歩くのが速いので、身体も温まり程良い運動です。
iphoneのアプリで距離、速度、カロリーなどをはかってくれるので
さらに目標高く、楽しめてます
だからといってすぐに体重は戻らないのが悲しいですが
また週末、実家に帰って食べることになるので
少しでもカロリー消費
がんばりまーす