周期11日目
あっという間に明日は卵チェックとなりました。
今月の卵チャンは調子どうですかね～
今週から、新たな試みをしているのですが
基本的なこと・・・
『早寝早起き』
私の基本的生活としては
寝るのが深夜2時すぎ
起きるのが朝7時半
という、完全夜型でした。
前々から気になってはいたんですが、
旦那くんの帰宅が深夜1時、という生活をずっとしていたので
それが当たり前となっていたのです。
そして最近、
旦那くんの仕事が落ち着き、20時頃に帰るようになっても
なぜかダラダラと深夜2時まで起きてたんですよね。
これは、無駄！！！
と思いなおし、myルールとして決めたのが
深夜0時までに就寝
朝6時起床
そして、起きてから20分のジョギング！
おぉぉぉ～～
ジョギングのところはいつまで続くか自信ありませんが
早寝早起きは三日坊主にならないよう、頑張ろうと思います。
毎晩、「お願いランキング（テレ朝）」を観ながらお風呂に入る生活をしていたのに
お願いランキングが始まる前に就寝するという。
夜2時間早く寝るというのはそれなりに忙しいけれど
朝早く起きると1日が長く感じていいですね。
規則正しい生活は気持ちがいいものです
そして上質な睡眠で、上質な卵チャンを・・・長期的に期待