水かな？

ブログネタ：寝起きの一杯は？ 参加中

水が７０％　麦茶が３０％くらいの割合かな・・・

朝起きて一杯の水を飲むのは体にもいいみたいだし

今の季節 寝ている間に汗をたくさんかくから

ちゃんと水分補給はしないとね

でもこの水 冷たいものではなく「ぬるめ」がいいそうです

寝起きは血圧が低いから冷たい水を飲むと

血液の流れが急激に速くなることがあるそうです

血圧が高めの人や年配の方の場合 心臓への負担が大きくなり

脳梗塞を起こしやすくなるんですって怖い

若者にはあまり関係ないかもしれないけど

やっぱり健康が一番

注意しましょうね