2021年9月20日 週末リトリート 最終日

週末リトリート最終日

今日も良いお天気で富士山もクッキリ

結局昨夜もほとんど眠れず

早く起きて朝風呂へ

またも貸切状態

朝は

瞑想ストレッチ

からの、朝食

朝食後は

みんなでごてんばの森をウォーキング

蜘蛛がいっぱい

田んぼ

最後は

健康生活講座

ファスティングの回復食の説明〜

安部司さんの食品の裏側という

動画を見たり

これは帰ったらちゃんと見ようと思った

このリトリートの前から調味料や

食材に気を遣っているけど

改めて食は大事だと思った

昼食

味見テスト

最後のファスティング食〜

リトリート参加メンバー10人で

また逢おうという事で

Twitter教えてもらい

楽しみ〜

参加者のお土産のぬちまーすとねり梅干し

夜のファスティング食

玄米おにぎりと味噌玉

2泊3日お世話になりました

トカゲ

帰りのバスまで時間があって

観光しようかと思ったけど荷物重すぎて

アウトレットへ

荷物送って身軽になっても

何も食べられないし〜残念

アウトレットからも

帰りのバスは

事故渋滞が重なり

かなり時間かかった

帰宅後にお土産でいただいた

ファスティング食

夜にマッサージで使った

マグバームを購入

そして綺麗なお月様

2泊3日

富士山を見ながら自然の中で

デジタルデトックス

お化粧をしないで

身体もリラックス出来て最高だった