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コミュニケーションのお悩みはだいたいこんな感じに集約されます。
「言いたいことが言えない」
「気を回しすぎて疲れる」
いつも選んでしまう行動を変えたい、というところまできたら、
すかさずアサーションの話をして本を読んでもらいます。
「アサーション」で検索するといろいろあるけど、
考え方はこれが基本かな。
自分を大切にするっていうことを後回しにしている人が、
本気で取り組んでくれたりすると、
同じ本を何度も読んで対人関係をまるごと変えちゃうくらいの影響があったりします。
中には、小手先のスキルにしか興味ない人もいるけど・・・
まあそれでも役に立つことは確かだし、
いつかもっと人と向き合いたいって思った時にもう一回立ち戻ればそれでいいと思うことにしている。
対人関係をもっといろんな角度から話し合っていった場合、
アドラーやグラッサーを勧めることもある。
アドラーは本人の著書がないので、いろんな人がいろんなことを書いていて
一次情報はインターネットでもけっこう拾えるけれど
とりあえず紙でまとまってる内容でとっつきやすいものといえばマンガ。
って言ってもめちゃめちゃいっぱいあるーすごいよね。
いちばん上のはunlimitedでも読めます。
まだまだあるけど、まあ言ってることはだいたい同じはず。
これもたまに勧めるけど、向き不向きが大きいようであんまり読了されないので
勧めるのはやめております笑
わたしは子育てのコミュニケーションでけっこうがっつりやりました。
STEPていう勉強会にいって、そこのテキストおよび周辺本をがつがつと。
ここにも一冊紹介している。
グラッサーは、勝間和代女史が勧めた時に少し話題になったけれど
その後あんまり聞かなくなったかな。
わたしは好きです。
テーマが結婚のコミュニケーションのときはこれとか。
若干重いので、本気度が高い時にどうぞ。
シリーズはこちらから。あと一回書く予定。
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