前回の生理から53日が経過しておりますが…（このまま終わって良しｗ）
ここ最近、もしやこれって！！と気づいたことがあります。
そう、ホットフラッシュです
先週だったか、一瞬顔が熱くなったかと思ったら、次の瞬間サーっと引くような感じがして、
そして同時に動悸がしてきて気分が悪くなりました。
え、なにこれ？？
と焦ったのですが、とにかく「暑いな」と思ったらすぐに血の気が引くような感覚になるというのが続き、
これってもしかしたら「ホットフラッシュ」じゃないか？と思い、Geminiに相談（笑）
「あなたのようなホットフラッシュの症状もあります。滝汗がない方もいます」って。
いやあ、さすがに気づけよ！鈍感すぎるだろうって思われそうですが、ホットフラッシュ＝滝汗っていう先入観もあって、
まさかこれはそうだとは思わなかったというか。
そんなの、これはホットフラッシュだっていうなら、もう数か月前からあったわって感じですよ（笑）
あと、気持ちが高ぶった時とか緊張した時にも、こういう感じになるんですが、それもホットフラッシュが出やすい状況になるんだそうです。
私の場合、日中ぼっちのため、夫が帰宅すると「聞いて聞いて！！」と話しかける＝興奮する、まさにそういうタイミングでなんか急に暑くなってきたな～となってました（笑）
なぜ「興奮した時」に起きやすいのか？
自律神経（交感神経）の急なスイッチ
興奮や緊張状態のときは、体は「交感神経（アクセル）」が優位になります。
もともとホルモンの変動で自律神経が敏感になっているところに、こうしたアクセルの刺激が加わると、
血管の収縮や心拍のコントロールが一時的にオーバーヒートを起こしやすくなります。
「あれ？」という驚きが拍車をかける
ふと熱さを感じた瞬間に、「あ、また来たかな？」と無意識に心構えをしたり、
少しドキッとしたりすることで、さらに自律神経が反応して動悸やほてりが強まるというサイクルが
生まれることもあります。
うわーーめんどくさーーーー
本当に更年期めんどくさいよね。
はぁ・・・次は何が出てくるんだろう・・・。
とにかくもう、いつもどこかがおかしいので慣れてはきたけど、つかれるよね。
いつか終わる、そう思って負けずに頑張りましょうね
