アラフィフ主婦ハハッピーです
2022年5月に胆嚢摘出。
経過順調ですが、暴飲暴食には気をつけながら日々生活しています
更年期真っ只中の身体の記録、日々のできごと、その他いろいろ備忘録。
夫
との二人暮らし
（別居の成人息子二人、たまに登場？）
◉基本的にフォロバはしませんので、非公開にてフォローしていただければと思います。
先月帰省した時に、長男から
「夜中に寝ようと思ってトイレに行ったらおばあ（私、息子たちからこう呼ばれてるのひどくない？ｗ）の部屋から
すごいいびきが聞こえてきてさ～
自分の部屋に戻っても地鳴りのように聞こえてきてビビったわ」
と言われたんですよ。
それを指摘されたのは、夫が合流する前で私一人で寝ていたので、間違いなく私のいびきだったんです（笑）
それ以来、なんか気になって、夫にもいびきの具合を確認していたんだけど「気にならないよ」っていうんですよね。
でも夫も熟睡していたら気づくわけがないですよね～
なので、アプリなどで記録したいなと思っていたところ、これ
がよさそうで早速やってみることに。
いびきの音声を録りたかったので、有料プランに入ってみました。
とりあえず1か月だけでもね。
今日で３日目なんですが、今朝のデータがこちら。
ばばあのくせに寝過ぎで恥ずかしいわ（笑）
いびきはこんな感じでして。
12分間記録されてました
それで聞いてみたんですよ、いびきの音声。
面白そうだなって（笑）
そうしたらね、なぜか
二重にいびき音が被ってる
要するに、私と夫の二人分が記録されてしまって、どっちのいびきだかわからない状態
盲点だったわ・・・
これ、夫婦別寝じゃないと使えないやつか（笑）
この狭いマンスリーにおいて別寝は不可能、というか結婚して以来ずーーっと一緒に寝てるしね、
笑えて来た
まあ、おもしろいから一か月は使ってみようかなぁ。
それで私、いびきも心配なんだけど、ここ数か月は更年期のせいもあってか本当に睡眠の質が悪いと感じていて、
あまりにも眠れないと、睡眠薬のお世話になることもあるんですよね。
睡眠の記録は、Apple Watchからヘルスケアの方にも記録され、さらに夫の会社の健保組合が採用しているアプリにも連携させているんだけど、毎日こんな風に睡眠の結果が出てきます。
「深い睡眠」って60分もとれるものなの？！
私、睡眠薬飲んでやっと30～40分とかで、普段なんて20分にも満たないですよ。
（昨日は睡眠薬使用）
睡眠時間はとれているけど質が悪いからいつもすっきりしないし、寝起きもよくないのかしら
寝る前のテレビやスマホを控えるとか、もう少しいろいろ考えないといけないかもしれませんね。
