【更年期】寝つきの悪さから脱する

    

​2022年5月に胆嚢摘出。

経過順調ですが、暴飲暴食には気をつけながら日々生活しています

更年期真っ只中の身体の記録、日々のできごと、その他いろいろ備忘録。

夫チャーリーとの二人家族

（別居の成人息子二人、たまに登場？）


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あんなに寝つきが悪かったのに、生理が始まったらまたよく眠れるようになってきた。

THE更年期障害って感じだよね〜。

更年期の不眠の原因は、主に女性ホルモンの分泌量低下による自律神経の乱れと考えられます。

うんうん、嫌だね〜

今回は前回より6日遅れで6日間で終わった。

少しダラダラ続いたかな。

次はどうなることやら。

ここ最近は、痰の絡み（まだ治らない、もう諦めた）以外には異常なし。

なので、まあこのくらいのことは更年期なら想定内のことと割り切って、ストレス溜めないように過ごしていきたいと思います

むしろこれ程度で済んでいる、ありがたい。

ではでは