おなかの中の善玉菌を増やして
毎朝のすっきりをサポートしてくれる
ニチエー株式会社 さんの
フラクトオリゴ糖 をお試ししてみましたぁ
サトウキビ由来の砂糖を原料とした
フラクトオリゴ糖は、砂糖に酵素を働かせることによって、
フラクト―ス1～3分子を結合させたフラクトオリゴ糖が主成分で
さわやかな甘みがあります。
オリゴ糖はビフィズス菌に栄養を与え、
その活動を活性化することによりすっきりをサポート
ほかの生き物と同じでしっかりと栄養をとらないと善玉菌も元気がなくなってしまうんですって。
ビフィズス菌は悪玉菌と戦い、加齢とともに減ってしまいますが、
そんなビフィズス菌の栄養源となり活動を活性化するだけでなく、
増殖もサポートしてくれるんだそうです。
また、ビフィズス菌が増えるときに産生される有機酸が
カルシウムやマグネシウムが溶けやすくして吸収もサポートしてくれるんだとか。
オリゴ糖入りのヨーグルトやドリンクなども販売されていますが
こういったパウダータイプのものは
自分の好きな飲み物や食べ物にプラスすることができるので
毎日の食生活に手軽に取り入れることができちゃいます。
1日の摂取目安は成人で２～１０ｇ
乳幼児は１～３ｇほどでいいそうです。
今回お試ししたものは２０ｇ入りなので
２～１０日分くらいです。
ごまめは２ｇほどからはじめてみたんですが
このくらいで約２ｇでした
湿気をすいやすいのか
袋から出すと固まってきてしまうので
袋から出したらすぐに使う方がいいようです。
ビフィズス菌を増やしてくれるので
ビフィズス菌がお腹に少ない人は
ヨーグルトと一緒に摂るのが効果的なんですって。
なので、まずは毎日食べているヨーグルトにプラスしてみました。
コチラのフラクトオリゴ糖は
砂糖を１００とした場合、甘味は３０程度ということなので
少量ならほとんど甘みは気にならない感じです。
なので、普段は紅茶やコーヒーに砂糖を入れないごまめなんですが
コチラのオリゴ糖なら少量入れても甘みがほとんど気にならないので・・・
紅茶に入れたり・・・
コーヒーに入れたりして・・・
こまめに摂ることができちゃいます
ドリンクだけでなく
クリームチーズをつけたパンにも
軽くふりかけて食べてみましたが・・・
ほとんど甘さを感じないので
ジャムやクリームをつけたパンにプラスしても甘くなりすぎず
おいしく食べられます。
わんこにもオリゴ糖はいいらしく
オリゴ糖入りのフードやおやつがあるので
手作りごはんに入れてあげたいと思っていたんですけど
甘みの強いオリゴ糖だとわんこにあげるのにはちょっと抵抗があったので
これならわんこにも良さそう・・・と思い
ごはんにかけてあげたんですが
気にも止めずガツガツ食べていました
赤ちゃんのミルクにも使われているということなので
わんこにも安心してあげられる感じです
２０ｇをお試しし終えたところでは
すっきりという感じは残念ながら体感できませんでしたが
甘みが強くなくいろんなものにプラスすることができるので
無理なく続けることができそうな
ニチエー株式会社
さんの フラクトオリゴ糖 でしたぁー
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