ダイエットしたいけどごはんもおやつもやめられない。
そんなごまめのような人にぴったりなのが代替食。
今回ごまめがお試ししたのは・・・
美＠momoco
さんの
雑穀フルーツオーレ
フルーツオーレ と 型焼き雑穀米 がドッキングした
新感覚＆新食感な低カロリー食品なんです。
フルーツオーレベースは、ゴロゴロっとした果肉がたっぷり。
ブルーベリー果肉が70％以上含有
いちご果肉が80％以上含有（砂糖不使用）
マンゴー果肉50％以上、 マンゴーピューレ20％以上含有（砂糖不使用）
植物性乳酸菌も配合されています。
漬けもの（すんき漬け）由来の植物性乳酸菌を使用。
型焼き雑穀米は、雑穀スープごはん と同じもので、
食物繊維がたっぷりなので
植物性乳酸菌と食物繊維で、おなかスッキリも期待できちゃう感じです。
100％国産の8種類の雑穀と精米、とうもろこしを使用し
低カロリーでビタミン・ミネラルが豊富。1枚38kcal
牛乳を入れてもカロリーは控えめなのが嬉しい感じです
低脂肪牛乳（乳脂肪1％）を使用すると、
さらにカロリーが33kcal低く抑えられちゃうんですよぉー
朝食やおやつに結構気軽に食べちゃうのが
菓子パンなんですけど
菓子パンって結構カロリーが高いんですよねぇー。
菓子パンを食べる度にカロリーを見てみるんですけど
だいたい350kcal～450kcalくらい。
その菓子パンの変わりにコチラを食べると
200kcal～300kaclくらい
カロリーダウンできちゃう感じ
運動で200kcal消費するには
６０分は歩かないとならないので
それを考えると・・・
１箱に入っているのは５食。
型焼き雑穀米 5袋
ブルーベリーベース 2袋
いちごベース 2袋
マンゴーベース 1袋
どれを食べようか迷っちゃいましたが
やっぱり定番感のある いちごベース から食べてみることに
ベースはフリーズドライタイプ。
なので、器に入れたら牛乳を注ぐだけ
冷たい牛乳にもよくとけて、あっという間にイチゴオーレの完成
イチゴの果肉がたっぷり浮いていてとっておいしそぉーです
ここで 雑穀スープごはん にも入っていた
型焼き雑穀米の登場
コレ、香ばしくって、サクサクな食感で、とってもおいしいんですぅー
コレを砕いてイチゴオーレに入れて
シリアルのように食べるのが
雑穀フルーツオーレ なんです
フルーツの酸味とほのかな甘み
雑穀の香ばしさがとってもよく合うおいしさぁー
朝食にもおやつにもぴったりな感じです
いちごの次は・・・ マンゴーベース
マンゴーのまろやかな甘みと
コクのあるおいしさが味わえる感じ
マンゴーもたっぷり果肉が入っているので
フルーツ感たっぷり
最後は・・・ ブルーベリーベース
これはブルーベリーのフレッシュな酸味がおいしいので
朝食にぴったりな感じぃー
これひとつでほどよい満腹感を感じられました。
３種類の中ではごまめはイチゴがお気に入り
バナナとかキウィとかもあったら嬉しいかもぉー
５食の代替では体重の変化とかはさすがになかったですが
ダイエット中はもちろん
食べ過ぎた翌日のカロリーコントロールとか
ダイエット後のリバウンド防止にもぴったりな
美＠momoco
さんの 雑穀フルーツオーレ でしたぁー
おいしく続けられますよぉー
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