２月９日（水）発売の「ａｎａｎ」の特集は
即効!!２週間ダイエット
冬太りしちゃったので
２キロくらい痩せたい感じのごまめなんですが
どんな方法で痩せようかちょうど考えてたところなので
２週間ダイエットに興味津々。
この特集で紹介されていたメソッド１～４の中で
ごまめにもできそうな感じだったのがコチラ。
２週間ダイエット・メソッド３
朝と夜に体重を測り、その差をチェック!!
“朝晩ダイエット”に挑戦。
どんなダイエットかと言えば・・・
タイトル通り、朝晩体重を測ってその差をチェックするという
ダイエットなんですけど・・・
それだけで痩せられるのぉー
って感じですよねぇー
もちろんただチェックするだけではなく
夜から朝にかけて消費するエネルギーには
個人差があるのでこの体重差を知ることで
自分の太りやすい
生活リズムやパターンを知って
見直していくというセルフモニタリング実践法の
ダイエットなんです。
どんな生活リズムやパターンが
太る原因かわかれば
そういう生活を繰り返さなければいいだけのことですもんね。
これならごまめにもできそうだわ・・・
誌面には朝晩ダイエットのやり方のほかに
コピーして使える１週間分のグラフや
体験者のグラフやチェックポイントも紹介されているので
ヘルスメーターさえあれば
参考にしながら手軽にスタートできちゃうので
とってもはじめやすい感じぃー
さらにコチラのサイトを利用すると
朝晩の体重を簡単に記録でき
グラフ表示してくれるのでとってもわかりやすいです。
せっかく去年、新しいヘルスメーターを買ったのに
冬太りしてるのがわかっているせいか
この冬はほとんど体重を測らずにいたので
ちょっと頑張ってこのダイエットを
試してみようかなーなんて思い
体重を測り始めた所なので
ごまめも早速、登録してコチラに記録しはじめました
冬太りした２キロ分
きっちり痩せて春を迎えたい感じです
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