ブログネタ：ダイエットに失敗する理由って何だと思う？
参加中カロリー制限とストレッチと昇降運動で
１０キロほど痩せたコトがあるごまめ。
でも、あまりに見えない所にだけお肉がついていたので
１０キロ痩せてもまるで誰にも気付かれなかった・・・
ごまめは下半身にお肉がつくタイプ。
ごまめは下半身にお肉がつくタイプ。
でも、骨盤がもともと狭いので
お尻はそんなに大きくならないから
おなか周りと太もも、ふくらはぎの辺りを隠せば
着痩せしちゃうんですよねー
そのせいで誰にも気付いてもらえなかったんだけど・・・
体重は標準体重内だったけど
ウエストが７０越えしてたので
下着の上にお肉がぁ・・・
いくら見た目にわからなくても
さすがにこれではまずいので
ダイエットしたワケです。
失敗しないで痩せられたのは
やっぱり楽しみながらやったおかげかな～。
ダイエットってだいたいする前から
ツライとかイヤだとか
マイナスからスタートしちゃうじゃないですか
楽しくないって思うことは長続きしないですもんね。
ダイエットもゲーム感覚で目標に向って
楽しみながらやれば意外と続けられるものです
どれだけ低いカロリーで
ボリュームのあるメニューが作れるか考えたり
昨日より１分昇降運動できたとか
昨日より身体がやわらかくなってるとか
小さなことを大きく喜びながら
モチベーションをあげていくといい感じ
あとはあまり体重が減ったとか減らないとか
気にし過ぎるとダメですねー。
数字より見た目。
おなかがすっきりしたーとか
ここのお肉がちょっとなくなってるーとか
そっちを意識した方が
いちいち凹まなくてすむので
そんな訳で・・・
ごまめの答えは楽しんでやらないと失敗する。
ダイエットに限らず
ナンでも楽しんでやる方がうまくいくってもんです
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