今日の金スマ
タニタ食堂と金スマのコラボ
やっぱ、スゲーぞ、タニタさん！
一食500キロカロリーとはっ
素晴らしいです
よく噛むとゆうことは、
色んな相乗効果があったのだ
大変勉強になりました
我が家の献立は、和食が中心、昼に麺類とか
で、煮物も野菜のみとかが多い
例えば・・
こんな感じだったり
たまに油揚げ入れよかー
でも、調子こいてると
肉食の娘っこたちからクレームが
そうすると、それでもまだイカタコとか白身魚
キレだすと、やっと鶏肉(ワラ)
やっぱ、肉加わると豪華？かも
牛肉は、ほとんど登場しないのです
お弁当で、野菜巻いたり、牛丼風に
する時だけかも
牛より、やはり、ヘルシーポークですね
マクロビのように、全く摂らないのは我が家は不可能
でも、タニタさんでは、ブタもちゃんと脂身とってる
さすがだなぁ
品目も15とか、やるなぁ
この時期は、毎年身体がむくんでる気がする
特に今年は思う
食生活って、ホントに難しく、大変だ
性格変えなきゃいかんくらい
甘味なしでは、あたしは
えへっ
レシピ、ippoさんから教えて頂きました
黒ごまぷりん、豆腐に豆乳とかなりな豆腐づくしですょ
豆乳なかったから、牛乳で
上にのってるのは、オートミールと
のクッキー
のクッキー栄養補給です
薄力粉の代わりにおから使ってもいいかも
なるべく新しいおからがよさそう
さぁて、課題だね
何に重点を置くかですな