wakatta!!

新発見（笑）

やっぱり快便ちょ～大事

だってその後の気分が全然ちがうんだもん

確信した！

人生は腸からはじまってるのだ

大事なのはどうやったら快便になるかということ。

①食べ物（私は朝はアボガド食べてる）

②動く（家事とか）

③声を出す（歌ってもＯＫ、よく歌いながら動いてる）

そして快便の後は②、③の動きが更になめらかになって体が喜んでる

ささ、今日も気持ちよく言ってみよ～