今年はブログをスタートさせ、同じ症状の方達と知り合う事ができ、色んな方に励まされ、とても助けられた１年でした🥲本当にありがとうございました🥲
薬の服用が上手くいかず腸炎になったのは落ち込みましたが、おかげで勇気がでなかった胃カメラに挑戦することができました。（胃カメラの前にも沢山の方に励まして頂き、感謝の気持ちでいっぱいです🥲）認知行動療法の先生とも知り合う事も出来ました。ウォーキングも続けていて、昨年末起こったぐるぐる目眩が今年は起きませんでした。（ちょっと怪しい時はあったのですが、動けないほどではありませんでした）前進した１年だったと思います🥹
ただ、最近漠然とした不安に悩まされており…、何だか急に不安になります。日記を読み返しても年に何度かこういう不安に襲われているようです。なるべく薬を飲みたくなくて…、もがいている状況です🥲
このままこの痛みと付き合いながら、やっていけるのだろうか…？１月におじいちゃん先生の所に行くので、この漠然とした不安感について相談してみようと思います。
漠然とした不安に効くのは、「運動」と、「不安を紙に書き出す事」と何かで読んだので、ウォーキングの時間を増やしつつ、紙に書き出してみようかな？と思っています。
何もしていない時間が不安が増す事はわかっているので、来年はなるべく体を動かして、色んな事にチャレンジ出来るといいなと思います🥲
痛みを抱える皆さん、本当に１年間お疲れ様でした🙏来年もよろしくお願いします🙏