7.24【家ごはん・朝】バケット食べきり〜 オープンサンド トースト❣️ﾃﾞｽ。

おはよーございます

7.24(金)

曇り空 20℃

霧が濃い朝

☁️

湿度97%

25℃

スマホだとこんなです。

来週末辺りで梅雨明けかしら？

明けても

北の夏は短いもんねー

☀️🌤️☀️🌤️

 7.24【お家ごはん・朝】

  三太郎用ﾃﾞｽ🥖

オープンサンド トースト・目玉焼き

　　ピザ風・明太マヨ・マカロニ・シラスマヨ

　　全てにチーズ(シュレッド)のっけてます。

牛乳

サラダ野菜

ヨーグルト

黒豆麦茶

ワタシ朝ごはん🥢

白米に長芋千切り・刻み海苔・醤油

ハムエッグ(シャウスライス)・サラダ野菜

牛乳

　昨日 骨の計測をしてもらったら判定Ｄ

豆乳だと牛乳の4倍くらい飲まないと！ですって。

散歩＝ ウォーキング？

運動＝ ユルトレ⁇

日光浴＝ 草取り⁇?

小松菜・ヒジキ・キノコ 意識して摂るようにしよっ。

ふう〜ごちそうさまでした♪

　メロン🍈？

花金最終日〜ボチボチゆる〜り！

　ご自愛くださいませ❣️

 I hope your day goes well

　　〜♡♡♡〜