8.19【お家ごはん・朝】 柔らかごはん❣️ﾃﾞｽ。

おはよーございます♪

　薄青雲り空〜🌤️ 20℃ 🌙

ヒンヤリして涼しい朝です♪

お月さまも

　そろそろおしまいかなぁ〜

今日は🌂マーク🩵ｱﾘ

　真夏日を下回り29℃

　陽射しが無い分 過ごしやすいかもﾃﾞｽ。。。

　野球まで ひと仕事するべし‼️

早朝に24hスーパー(元ワタシ職場)へ

　ヨーグルトとドライソーセージとか

　買ってきたワ〜😋

昨夜は9時前に就寝(( _ _ ))..zzzZZ

　(笑

夜中の2時

　目覚めて扇風機止めてトイレ

　二度寝〜 うつらうつら〜(_ _).｡o○

　朝ごはん考えながら。。。

ワタシの今日は

　昨日の真ん中 草取りしたとこの苔剥し‼️

　野球前に片しちゃう。。。

ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ノノ

8.19【お家ごはん・朝】

  三太郎用ﾃﾞｽ 🍚

・胚芽押麦入り柔らかごはん ジャバンのり

・ワカメみそ汁 (インスタントに煮干しだし入れ)

・ベーコンエッグ 

　蒸し南瓜 焼きブロッコリー ミニトマト 辛子漬け胡瓜

　サラダ野菜 レタス

・ヨーグルト

・ほうじ茶

よーく噛んで 召し上がれ〜♡

ワタシの〜

　久々に オートミル

・オートミル 納豆メカブ

・豆乳(カロリーoff)

・ベーコンエッグ

・レタス  サラダ野菜 ミニトマト

・ひじき豆

・いちごヨーグルト

数日前から左膝がイマイチ

　しゃがみずらいっていうか、、、

　歩行には問題ないけど

　加齢とともに あちこちガタがきてる？

ワタシは大丈夫❗️

　もう そんなことも無意味。

　人生は短い‼️

　もっと自分を労らないと、ねー

　くようは ／B.WMNDFとdaacaamdm

今日も よい1日を♡

　いってらっしゃい♪