竹輪と人参の煮物
竹輪5本 100g強
人参 100g
水 ヒタヒタ
酒 大さじ半分
和だし素 小さじ半分
醤油大さじ1
炒りごま適量
人参は乱切り、竹輪は斜め切り。
水から人参を煮て竹輪を入れて煮るだけの
シンプル&リーズナブルな煮物。
魚肉ソーとブロッコリーのチャンプル
木綿豆腐半分
魚肉ソーセージ半分
ブロッコリー30g
卵1個
ごま油適量
ダシダ少々
麺つゆ適量
鰹節適量
卵を焼き 取り出して
豆腐に焼き色を付けて 取り出し
魚肉ソーセージとブロッコリーを炒め
卵と豆腐を戻しました〜
ざっくり混ぜ炒め
ダシダ・麺つゆで味付け。
器に移したら鰹節をふります。
カリカリチキン
鶏もも肉半分
塩コショウ少々
一口大にｶｯﾄし
皮面から焼き カリカリ焼きに。
後は
蕎麦
茹でるだけ〜🥢