2016.3.5（土）
6℃
6℃今朝は凍れた北国
土も、水たまりも、車も凍みてます～
今日は仕事が休みなので
何時も通り起きてもゆっくりで良い日（嬉
Danさんは起こされるまで寝てて良い日（笑
なので、溜まってた下書き保存記事をUPしたり・・・・・ね
ちょっと自分時間が持てるんだヨ＼(^_^)／
で、ひと段落したら朝ごはん準備！
今朝は冷えたからあったかごはん
3/5Dan＆Ane朝ごはん
＜二人分＞
サラダ用ブラウンライス1ｐ35ｇ 10分茹でる
小松菜60ｇ 2ｃｍ位に切る
しめじ20ｇ 石づきを落としほぐす
豚ひき肉50ｇ弱
乾燥ワカメ1/2カップ 戻して置く
水500ｃｃ
白だし大さじ1
八方汁大さじ１
オリーブオイル小さじ１
ごま油小さじ1/2
ナツメグ少々
フライパンにオリーブオイルを熱してひき肉を炒める（ナツメグ少々
肉の色が変ったら水を加え、煮立てる
アクを取り、白だし・八方汁を加え 小松菜・シメジを一煮立ちさせ
ワカメを加え数分煮て、ごま油を加える
器に盛り、茹でたブラウンライスをのせる
茹で時間10分のわりに、噛むとモッチリした食感がイイですね～
挽肉と一緒に良く噛んで満腹感（笑
ワカメたっぷりで、ヘルシーに!!!!!
具だくさん＆スープで一品（笑
