豚ロース薄切りを使っています(ササミ応用ももヘルシーだよね）
下準備① お肉に塩コショウします（ほぼ・・実物大だぁ～～
）
お好み野菜を適当な分量で巻くだけ(私はババに貰った山小屋のウレイを使用）
ほわぁ～～っとラップをして電子レンジ500Wに切換えて２分加熱
私は１分加熱後取り出して色の変らないお肉の向きを変えて更に１分加熱したよ
で、取り出すとこ～～～～～～～んな感じo(〃＾▽＾〃)o(°∀°)b
お弁当には、ポン酢で絡めてから入れましたぁ♪
Danさん２ケ・・私１ケねっ(^∇^)
朝の調理でも、下茹でを夜のうちにまとめて片すとか・・・時間を工夫すれば
とっても楽チンだよぉ～～～～～～～～～～～γ(▽´ )ﾂヾ( ｀▽)ゞo(^▽^)o
焼かないから油も使わないし
チョット・・気持ヘルシーだネ
♪ポチっとして下さると嬉しいです♪
頑張れる源です